Hábitos de Sueño

de 2 a 5 Años

"Adquiere herramientas eficientes y comprobadas para mantener los buenos hábitos de sueño de tu hijo en esta nueva etapa, mientras permanecen emocionalmente conectados".

Soy Mamá Crece

"Mi bebé duerme excelente desde que tomé el curso de recién nacidos, pero me encanta poder entender el desarrollo de mi pequeño y cómo lidiar con los nuevos desafíos que enfrentamos de manera apropiada para su edad (miedo a la oscuridad, dejar el chupón, etc.). ¡Me encantó el curso!" Julieta G.
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En este curso aprenderás:

 

  •  A comprender los cambios que llegan con la madurez de tu peque.
  • Herramientas para mantenerte conectado emocionalmente con tu hijo cuando está lidiando con miedos o pesadillas.
  • Estrategias para prevenir las luchas de poder a la hora de dormir.
  • Cómo lidiar con la transición de cuna a cama. 
  • Cómo manejar el sueño al quitar el pañal en la noche (control de esfínteres nocturno).
  • Cómo reaccionar si tu hijo llega a tu cama en la noche.

 

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Después de este curso podrás:

  • Tener confianza como mamá/papá ante cada cambio que trae la conversión de bebé a toddler.
  • Mantener los hábitos independientes de sueño que tienen sin retroceder. 
  • Poner límites enfocados en los hábitos de sueño de tu hijo de forma respetuosa.
  • Asegurar que tu hijo se siente amado, apoyado y conectado emocionalmente con ustedes,  mientras preservan sus hábitos independientes de sueño.
  • Estar preparado para manejar la transición de cuna a cama con seguridad, actuar correctamente ante los retos sin retroceder. 
  • Lidiar con la eliminación del chupón manteniendo los hábitos de sueño.
  • Identificar pretextos y lucha de poderes a la hora de dormir y tener estrategias comprobadas para manejarlos. 
  • Disfrutar y AMAR la etapa de la niñez.
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Soy Mamá Crece

"Tomé todos los cursos de sueño de CRECE hasta ahora. Justo me dio miedo cambiar a mi bebé de cuna a cama a pesar de que pronto no va a caber jaja. Con este curso me siento segura de dar este paso sin que mi bebé tenga un retroceso. Gracias, gracias, gracias.” Paulina C.
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PREGUNTAS FRECUENTES

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Soy Mamá Crece

"Gracias CRECE, es justo lo que necesitaba. El pediatra nos indicó quitar el chupón y desde ahí empezaron a aparecer los terrores nocturnos. Mi hijo duerme bien gracias al curso de 5 a 24 meses pero me sentí perdida, sin saber cómo hacer los cambios y cómo consolar a mi hijo con sus terrores. Este curso me dio todas las herramientas y la seguridad que necesitaba." Alejandra D.
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DESDE MI TRINCHERA

¿Podría ser que los "terribles dos" afecten el sueño de mi peque?

La respuesta es, SÍ. A esta edad, muchos papás tendrán que lidiar con la prueba de establecer límites tanto en el día como en la noche.⁣

El bebé ya no es tan bebé y es más consciente de lo que quiere, cada vez puede comunicar lo que desea con mayor intensidad y certeza. Esto puede provocar situaciones de lucha de poder durante todo el día, incluso a la hora de dormir. 

Los niños desafían los límites cuando éstos son ambiguos y en situaciones en las que los papás terminan “rindiéndose”. 

La hora de dormir es un momento delicado en casi todas las familias (implica terminar la convivencia, dejar de jugar, bañarse, cenar y despedirse), y por lo tanto, los niños tienen más facilidad para probar los límites en ocasiones como éstas. Por lo general, a esta hora los padres estamos cansados y por eso nos cuesta lidiar con la resistencia de nuestros hijos.⁣ Esta combinación de dificultad de mantener los límites claros a la hora de dormir y el cansancio de toda la familia, provoca que este momento se convierta en un conflicto diario entre el toddler y sus papás.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Es normal que al llegar la noche estemos cansados. Las situaciones del día van llenando nuestro “vaso emocional”, haciendo que nos desesperemos o frustremos más fácil debido a que nuestra paciencia es menor, pero debemos comprender que a nuestros pequeños les pasa lo mismo; ellos también están cansados después de un día cargado de experiencias y les cuesta reconocerlo.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Tener muy clara la rutina de noche (no tanto la hora, sino la secuencia de actividades) ayudará a que sea un proceso más fácil. Mientras más repetimos la misma rutina, el aprendizaje se da y así creamos hábitos. Es importante, ofrecer a los niños cierto control en la rutina, de forma que puedan elegir ciertas cosas como:⠀⠀⠀⠀⠀

⭐ Pijama

⭐ Cuento

⭐ Juguete para el baño

Si tu pequeño no quiere colaborar con la rutina, y está “haciendo tiempo” ⏰ deberás abordar esta falta de colaboración con una consecuencia lógica, acorde a su edad y comportamiento, permitiéndole establecer límites dentro de la rutina.⠀⠀

Ejemplo:

Si no quiere salir del baño, no le dará tiempo de leer un cuento y tendrá que ir a dormir sin éste..⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Debes recordar ser empático y mantenerte firme, por lo que te comparto algunas preguntas que te ayudarán a anticiparte:

✅ ¿Quieres algo más? - antes de terminar la cena

✅ ¿Necesitas ir al baño? - antes de acostarse

✅ ¿Quieres un poco de agua? - antes de apagar la luz

✅ ¿Quieres escoger un peluche? - antes de meterse a la cama

Estos consejos les ayudarán a tener una rutina de dormir más placentera y libre de conflictos.

 ¡Mucha suerte!

Yael Bazazi

Sleep Coach Infantil




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Judith Amon

Fundadora de CRECE
Especialista en neurodesarrollo
Siguela para conocer tips e información valiosa